更新时间: 2024-06-15
济南救护车转运-手腕扭伤很疼怎么办
手是我们重要的劳作的肢体,但是过度劳累和不良的工作习惯会导致我们的手腕扭伤,这会使我们的工作和生活有很大的不方便。那么手腕扭伤很疼怎么办呢?
中止运动
一般在运动的时候，呈现手腕扭伤的状况，就要当即中止运动，并且及时的放置手腕在一个比较舒适的姿态，这样的话，才不会导致手腕的二次受伤，也防止了手腕再次去使力气，那么，您必定不能硬扛着，然后继续运动哦!
查看伤势
中止运动后，要及时查看手腕扭伤的伤势，查看是否有创伤，痛苦部位在哪里。假如是在打篮球过程中因撞击手撑地后呈现手腕部位的肿胀痛苦，活动手腕或是按压肿胀部位呈现强烈的痛苦感，建议要及时就医查看医治。
冷敷
假如您的手腕受伤不是特别严重的状况下，那么，您能够自行进行处理的状况下，能够选用冰袋或许是冷毛巾对扭伤的部位进行冷敷，一般状况下，冷敷二十分钟或许三十分钟左右，就能够说使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。
热敷
在手腕扭伤24小时或48小时后，能够对扭伤部位进行热敷，能够促进血液循环，起到消肿止痛的作用。
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打篮球扭伤手腕产生痛苦后24小时内，不能**受伤部位，等24小时或48小时后，能够轻柔**伤处。假如自己不会按的话，**是找**的医生来进行，不要盲目的进行**，防止加剧手腕胀痛的状况。
贴膏药
手腕扭伤了能够在胀痛部位贴具有缓解痛苦、活血化瘀的膏药。但是这也是需要在24小时之后才干进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加剧胀痛的状况。
静养休息
在手腕扭伤之后，必定要注意休息，静养多天，不要继续参加运动，也不要让手腕承重，必定要等到伤势完全好了之后再去运动，防止运动过度，或许是用力过度，对现已受伤的手腕再次形成必定的损伤，这样就得不偿失了!
